疫情下的孩子健康——从“有个高中上
”到“不发烧就行”

〖壹〗 、疫情下家长对孩子健康期待转变，需科学应对支原体感染及呼吸道疾病 ，避免过度焦虑与不当处理 。具体分析如下：家长健康期待转变与焦虑困境疫情期间
，家长对孩子的健康期待从“学业优先 ”（如“有个高中上
”）转变为“健康底线”（如“不发烧就行 ”）
。

〖贰〗
、教育孩子不要用不洁净的手触摸眼、口 、鼻。药物应对：家中可备乙酰氨基酚，当孩子体温超过35℃或之前有过抽搐史时 ，及时给予退烧药物治疗 。发热是感染或应急状态下的正常生理反应
，服用退热药物旨在缓解症状
、减少不适，家长无需过度紧张焦虑
。就诊时机：三个月以下婴儿有发烧症状。

〖叁〗、疫情期间家长主要密切关注孩子的身体健康状况 ，当孩子只出现发烧 、咳嗽的症状，要留意孩子的精神状态
，精神状况良好时，建议根据情况暂时在家观察 ，对症缓解 。疫情期间家长主要密切关注孩子的身体健康状况
，当3个月以下的宝宝出现发热症状时，建议不要耽误病情 ，要直接去医院交给医生处理。

〖肆〗、把毛巾用冷水浸湿后拧干
，敷在孩子额头
、后背、胳膊 、腿等部位
。同一个部位冷敷比较好不要超过半个小时，各部位应轮换冷敷。退热贴降温 退热贴是物理降温的不错选取 ，可用于局部降温
，能快速缓解孩子发烧带来的不适 。孩子发烧时不要给孩子捂太多，应适当降低室温 ，给孩子松松衣服
，帮助孩子散热
。

〖伍〗
、在疫情爆发和春节假期间，为照顾好孩子健康 ，可采取以下措施：出门戴儿童口罩 选用适合孩子的儿童口罩，一般医用口罩即可
，若追求更好防护，可选取密封性好、不带呼吸阀的医用N95口罩。每种口罩都有使用时长 ，要及时更换
，包里可多备几个干净口罩备用 。

〖陆〗 、主要还是考虑流行病学史，小孩子两周内有没有到过武汉 ，或者有没有跟武汉回来的人有过接触
，或是与确诊
、疑似病人有没有过接触，或者家里有没有聚集性发病 ，比如家里同时有好几个人发烧
，这些因素很重要
。

疫情对中小学生的影响

清华彭凯平教授认为疫情对年轻一代的伤害比想象中大，主要体现在心理问题增加、成长关键期受影响 、消极情绪与行为上升等方面。具体如下：心理问题增加：2021年11月 ，在新华社帮助下
，彭凯平团队调查了三十多万中国中小学生，发现心理问题的伤害上升很多 ，孩子们呈现出“四无”状态：学习无动力：没有家长和老师逼着就不爱读书 。

彭凯平教授关于疫情对年轻一代影响及心理学相关观点疫情对年轻一代的伤害 心理问题上升：2021 年 11 月在新华社帮助下，对三十多万中国中小学生调查发现
，心理问题的伤害上升很多，孩子们呈现出“四无
”状态：学习无动力：没有家长和老师逼着就不爱读书
。

疫情会让中小学生产生焦虑 ，成绩下滑。疫情给孩子带来最大的冲击
，便是课外活动变少 。丰富的课外活动和一个好的玩伴会在童年培养孩子的交际能力
。顺便释放压力。疫情期间课外活动的减少，无疑是将孩子最为快乐的东西剥夺 ，很容易产生焦虑抑郁等情况 。这个时候家长需要做的便是——用爱和陪伴包容。

疫情对中小学生的影响：①用陪伴打败焦虑；疫情给孩子带来最大的冲击
，便是课外活动变少
。丰富的课外活动和一个好的玩伴会在童年培养孩子的交际能力。顺便释放压力 。疫情期间课外活动的减少，无疑是将孩子最为快乐的东西剥夺 ，很容易产生焦虑抑郁等情况
。这个时候家长需要做的便是——用爱和陪伴包容。

因疫情孩子心理负担重,该如何排解?

和孩子进行良好的沟通 。这是因为一直待在家中
，对于孩子，其实对于外界的情绪也会有一个敏感的感知能力 ，多半是因为父母变得非常的焦虑
，自然也就会感染到孩子
。如果孩子的心理负担很重，那么就学会跟孩子进行一个良好的沟通 ，让他能够表达出自己内心最为真实的想法和恐惧。多陪伴孩子 。

调整认知视角：把孩子视为“朋友们”而非“附属品 ”，降低对行为结果的执着
。当孩子未达预期时
，提醒自己“他的成长节奏与我不同
”，减少因对比产生的挫败感。优化沟通方式遵循“三三原则”：话不过三：同一问题重复不超过3次 ，避免孩子因逆反心理拒绝配合 。

针对不同异常表现的心理疏导策略 针对焦虑情绪的疏导环境调整：通过布置温馨的居家环境（如摆放绿植
、张贴色彩明快的画作）缓解压抑感
，同时保持室内光线充足、空气流通
。情绪示范：家长与陪伴师需以平和态度讨论疫情，避免在幼儿面前过度表达担忧 ，可通过游戏或绘本传递积极信息。

疫情期间,孩子们的心理状态如何?

〖壹〗 、恐慌焦虑：面对疫病肆虐的新闻十分担心
，紧张恐惧，过分担心自己和家人的身体状况 ，一旦身体不适就联系新冠肺炎；担心学校延期
、网络教育可能影响正常学业
，有可能导致毕业延期、就业延期 。白天太紧张了，不想学习 ，晚上又浪费时间
，产生罪恶的体验。抑郁症绝望：因为疫病感觉人生无常，对生活失去信心 ，对一切都失去兴趣
。

〖贰〗 、恐慌焦虑：面对疫病肆虐的新闻十分担心，紧张恐惧
，过分担心自己和家人的身体状况，一旦身体不适就联系新冠肺炎；担心学校延期、网络教育可能影响正常学业 ，有可能导致毕业延期
、就业延期。白天太紧张了
，不想学习，晚上又浪费时间 ，产生罪恶的体验 。

〖叁〗、疫情期间
，经过居家隔离 、在家上网课
、长假后的开学，儿童青少年可能会出现焦虑、孤独等一系列情绪问题及网络成瘾等问题
。焦虑 、疑病： 过度关注自身及家人的健康状况 ，当身体出现不舒服时
，容易陷入被传染的担忧中。 心慌
、坐立难安、注意力不集中 、睡眠混乱，导致其难以完成学业或其他任务 。

〖肆〗
、情绪失常：孩子感到恐惧时 ，常常会变得暴躁
，无缘无故发脾气，一些孩子还会用攻击行为彰显自己的“力量 ” ，仿佛这样就可以战胜内心的恐惧
。行为出现“退化
”：孩子感受到大人的焦虑后，会变得不安
，这种不安无处释放，就会抑制孩子的能力。

〖伍〗、疫情可能给孩子带来的后遗症主要体现在心理和行为层面 ，包括学习动力下降 、社交能力减弱
、沉迷虚拟世界、情绪管理困难及生命价值感缺失等 。具体表现如下：学习动力下降：疫情期间居家和网课成为主流学习模式
，孩子缺乏家长和老师的实时监督，容易产生“没有外部压力就不爱读书”的心态 ，导致学习功效大幅降低
。

〖陆〗 、长期居家生活
，由于观念、作息和行为上的差异，儿童青少年与父母容易产生矛盾 ，导致家庭关系紧张
，有些孩子会因家长的关注增多而出现与家长敌对增加
、烦躁情绪加重，甚至可能会与家长发生矛盾冲突。